Como es la vida Paleo

Para estrenar el blog me gustaría hacer una introducción de los conceptos básicos del estilo de vida paleolítico o ancestral, como me gusta más llamarlo. En este post encontrarás una serie de pautas a seguir que te permitirá hacer que tus genes se expresen de tal forma que tengas un cuerpo fuerte, delgado y saludable. Esto es conseguido haciendo un análisis desde el punto de vista evolutivo. ¿Sabías que los humanos pasaron 1.8 MILLONES DE AÑOS viviendo como cazadores-recolectores? ¿Sabías que la agricultura apareció hace 10.000 años?

Esa es la premisa básica de esta filosofía, el cuerpo humano en su ADN está programado para vivir como un cazador-recolector, por lo que los alimentos, el ejercicio y demás componentes de este estilo de vida son los que permiten a los humanos tener una salud óptima y una perfecta expresión de sus genes. Lo mejor de todo es que adaptarse a esta premisa en el mundo moderno es realmente fácil (aunque cumplir al 100% no es para nada fácil), pero descubrirás que sólo con hacer unos simples cambios en tu dieta, ejercicio y estilo de vida, obtendrás increíbles beneficios como más energía, mejor salud, más fuerza y músculos, menos grasa y mayor felicidad en general.