La activación de la glándula pineal y la melatonina

La melatonina y cortisol están siempre en oposición entre sí. Si aumenta la melatonina, cortisol disminuye, si los aumentos de cortisol, melatonina disminuye

La glándula pineal produce melatonina que está influenciada por el núcleo supraquiasmático, que regula el ritmo circadiano. Pero en la mayoría de los casos es el cortisol que interrumpe la producción de melatonina, debido a la hiperactividad típica de los tiempos modernos. Un sueño perturbado socava este equilibrio que limita la función inmunológica a largo plazo. Este desequilibrio puede depender de diversos motivos. Puede ser estacional, o se puede desarrollar en personas que no se exponen a la luz solar suficiente (trabajar todo el día en la oficina con luz artificial). Pineal El mal funcionamiento puede provocar que el síndrome metabólico (problemas de peso) es por eso que dormir bien es esencial para nuestra salud. Obviamente, si usted es deficiente en la melatonina, el sueño se molestó mucho y esto dará lugar a la incapacidad de soñar durante la fase de reposo (sueño REM). Como resultado, el sistema inmunológico se debilita (por lo que se enferman más a menudo). En teoría, la melatonina estimula el sistema inmunológico, ya que es pro-inflamatorias en la naturaleza (mientras que el cortisol es anti-inflamatoria en la naturaleza). Ninguno es mejor que el resto, la melatonina y cortisol deben mantener un equilibrio constante porque todo funciona sin problemas. Entonces, ¿qué impacto tendrá la administración de melatonina oral sobre nuestro sistema endocrino? Siempre asumimos una hormona endógena, estamos arruinando el sistema de retroalimentación y la comunicación. Cada vez que tomamos las hormonas están saboteando activamente la integridad del eje hipotálamo-hipófisis. Si usted toma melatonina en ocasiones, tal vez para superar la zona de tiempo para viajar, no es un gran problema, pero que se toma en forma regular y durante mucho tiempo es probable que cree un daño considerable a su sistema de comunicación interna. En el próximo artículo de la serie, vamos a ver cuáles son los síntomas más comunes de la disfunción adrenal, que pone a prueba a realizar para llegar a un diagnóstico correcto, los alimentos que debe comer y qué nutrientes se integran para resolver el problema.